Спорт

сен 1, 2016

Йога и рабочее место

Многие считают этот вид спорта элитным. Занятия йогой зарекомендовали себя настолько выгодными для физического и психического здоровья, что они становятся все более популярными не только у частных лиц, но и на рабочих местах, признанные гимнастикой 21 века.

Босиком, в удобной одежде, не сковывающей движения, окруженный предметами, которые помогают выполнять некоторые позы, например, коврик из резины или пробки, пояс, валик, клейкий коврик, и небольшое полотенце, - этого вполне достаточно для занятия йогой.

Скорее всего, Вы уже слышали об этой гимнастике, и даже были впечатлены выполнением поз «воина», «лотоса», «дерева», или «стойки на плечах», но во что вы вряд ли поверите, это в то, что эти упражнения можно идеально и легко выполнять в возрасте 97 лет.

Самой пожилой преподавательнице йоги в мире, Тао Поршон-Линч, именно столько лет, и она продолжает заниматься, давать уроки и участвовать в конференциях, передавая свой опыт. Настоящее вдохновение.

Тао была еще ребенком, когда заинтересовалась йогой, но семья не одобряла ее увлечения, говоря, что «это занятие для мальчиков». Тем не менее, когда ей исполнилось восемь лет, при поддержке своего дяди, друга Ганди, она смогла заниматься тем, что стало основой ее жизни.

Если Вы никогда не занимались йогой, возможно, Вам будет интересно, что это за гимнастика. Йога, или, на санскрите, «Yoga», обозначает традиционные физические и умственные упражнения, практикуемые в Индии, которые включают в себя разные направления, одни больший упор делают на физической активности, другие – на медитации, и есть даже такие, где сочетаются оба аспекта. Если очень вкратце, самые основные направления следующие: раджа-йога, карма-йога, жнана-йога, бакти-йога, тантра-йога, тао-йога, и хатха-йога.

Слово «йога» на санскрите имеет много значений. Оно произошло от корня «yuj», означающего «контролировать», «сгибать», «соединять», или «концентрировать». Некоторые переводы также включают в себя такие значения как «сочетая», «объединяя», «сочетая», и «средства». За пределами Индии слово «йога» обычно ассоциируется с хатха-йогой и ее асанами (позами).

Цитируя Iyengar, B. K. S. (одного из самых известных учителей йоги в мире и автора множества текстов об этом виде спорта), в своем произведении «Свет жизни», он сказал: «йога – это вид органического культивирования нас самих, выращивающего нас до уровня самобытных существ».

В нескольких словах, можно определить йогу как сочетание физических и энергетических упражнений, и эмоционального и психического контроля. Книги, мастера и йогины говорят, что йога дает ряд преимуществ. Развивается концентрация, снижается стресс, сон становится более здоровым, увеличивается количество жизненной энергии, мускульной силы, гибкости и баланса. Говорят, что йогины более чисты и веселы, потому что используют свой мозг наиболее рационально и регулярно практикуют медитацию.

Посмотрев на фото Тао, сразу понимаешь, что ее занятия сослужили ей хорошую службу. Секрет и мудрость длинной жизни, по словам Тао, - сводится к тому, чтобы «кушать всегда полноценно и медленно, но никогда не раньше, чем за два часа до занятия йогой, чтобы организм смог в полную силу работать над упражнениями, несколько раз в день глубоко дышать, делать стойку на плечах каждый вечер, чтобы помочь кровообращению, и с утра есть фрукты, чтобы организм очищался. В том, что касается психологического состояния, - наслаждаться маленькими радостями в вашей жизни, случающимися каждый день, и понимать, что выражение «отложим на завтра» следует исключить из лексикона.»

В обществе, где в ежедневных делах людей постоянно присутствует феномен глобализации, йога помогает понять, что глобализация – это не только международные компании или интернет, но коллективная энергия. Памятуя об этом, руководители многонациональных компаний лучше всех понимают, что инвестиции в простоту – это залог будущего, продуктивности, гармонии и активной деятельности, и поэтому они устраивают занятия йогой своим сотрудникам. «Служа себе, служим другим», «нет ничего невозможного», «у каждого есть шанс обновления», - вот выражения, которые двигают последователей этой гимнастики, становящейся все более и более популярной, к успеху.

Больше статей

Избранаястатья

  • 1

    Стиль жизнь & Путешествия

    окт 29, 2018

    AUBERGE CAFÉ DU SUD

    "On these modern times, adventure tourism in exotic far away places became exotic, but on Southeast Morocco there is a small oasis amongst the dunes that will delight even the most otiose and adventure hostile tourist."

  • _slc114_33093997

    Еда & Напитки

    апр 1, 2017

    PREPPER - Пища для Конца Света

    Благодаря популярной программе National Geographic Channel, «Подготовка к концу света», феномен выживших превратился с рыночной ниши северной...

  • Cogumelos01

    Еда & Напитки

    май 1, 2017

    От ячменного сусла до гурманов

    Алекс Вилленув, которому всего 21 год, и вскоре станет мастером пивоваром Olds College, понимая количество ячменного сусла (что осталось...


  • 4wr3BQJ

    Дом & Дизайн

    апр 1, 2017

    YOSEGI-ZAIKU - ИСКУСТВО YOSEGI

    Мы открыли искусство Йосеги («Yosegi»), красивое и любопытное, эта японская техника «паркета» состоит из укладки дерева на пол, формируя...

  • Savory14

    Наука & Природа

    мар 2, 2018

    THE ULTIMATE WEAPON

    The large pastures can be an answer to end the areas of deserts and ameliorate the effects of global warming, defends environmentalist and Zimbabwean farmer, Allan Savory who once was responsible for the slaughter of 40 thousand elephants.

    ...

  • 1.-FIFAs-World-Cup-Opens-The-Door

    Бизнес & промышленность

    фев 1, 2018

    FIFA'S WORLD CUP OPENS THE DOOR

    Curiously, for the accomplishment of the last two World Championships (2010 and 2014) and the one held this year, FIFA chose for the first time three countries classified as BRICS: South Africa in 2010, Brazil in 2014 and Russia in...


  • 01

    Дом & Дизайн

    янв 1, 2017

    Колыбель укачивает ребенка, когда он плачет

    Доктор Харви Карп разработал SNOO, умную колыбель, которая помогает родителям и обеспечивает безопасность детей

  • Royal Caribbean International

    Стиль жизнь & Путешествия

    мар 1, 2015

    Новые жители на море

    Растущее сообщество любителей морских путешествий не может быть счастливее. Вплоть до 2020 года они ощутят на себе растущее число...

  • Teerenpli1

    Еда & Напитки

    дек 1, 2016

    Виски с характером

    Виски Teerenpeli Single Malt производится в Финляндии на винокуренном заводе Teerenpeli. Высокое качество этого продукта...