Спорт

сен 1, 2016

Йога и рабочее место

Многие считают этот вид спорта элитным. Занятия йогой зарекомендовали себя настолько выгодными для физического и психического здоровья, что они становятся все более популярными не только у частных лиц, но и на рабочих местах, признанные гимнастикой 21 века.

Босиком, в удобной одежде, не сковывающей движения, окруженный предметами, которые помогают выполнять некоторые позы, например, коврик из резины или пробки, пояс, валик, клейкий коврик, и небольшое полотенце, - этого вполне достаточно для занятия йогой.

Скорее всего, Вы уже слышали об этой гимнастике, и даже были впечатлены выполнением поз «воина», «лотоса», «дерева», или «стойки на плечах», но во что вы вряд ли поверите, это в то, что эти упражнения можно идеально и легко выполнять в возрасте 97 лет.

Самой пожилой преподавательнице йоги в мире, Тао Поршон-Линч, именно столько лет, и она продолжает заниматься, давать уроки и участвовать в конференциях, передавая свой опыт. Настоящее вдохновение.

Тао была еще ребенком, когда заинтересовалась йогой, но семья не одобряла ее увлечения, говоря, что «это занятие для мальчиков». Тем не менее, когда ей исполнилось восемь лет, при поддержке своего дяди, друга Ганди, она смогла заниматься тем, что стало основой ее жизни.

Если Вы никогда не занимались йогой, возможно, Вам будет интересно, что это за гимнастика. Йога, или, на санскрите, «Yoga», обозначает традиционные физические и умственные упражнения, практикуемые в Индии, которые включают в себя разные направления, одни больший упор делают на физической активности, другие – на медитации, и есть даже такие, где сочетаются оба аспекта. Если очень вкратце, самые основные направления следующие: раджа-йога, карма-йога, жнана-йога, бакти-йога, тантра-йога, тао-йога, и хатха-йога.

Слово «йога» на санскрите имеет много значений. Оно произошло от корня «yuj», означающего «контролировать», «сгибать», «соединять», или «концентрировать». Некоторые переводы также включают в себя такие значения как «сочетая», «объединяя», «сочетая», и «средства». За пределами Индии слово «йога» обычно ассоциируется с хатха-йогой и ее асанами (позами).

Цитируя Iyengar, B. K. S. (одного из самых известных учителей йоги в мире и автора множества текстов об этом виде спорта), в своем произведении «Свет жизни», он сказал: «йога – это вид органического культивирования нас самих, выращивающего нас до уровня самобытных существ».

В нескольких словах, можно определить йогу как сочетание физических и энергетических упражнений, и эмоционального и психического контроля. Книги, мастера и йогины говорят, что йога дает ряд преимуществ. Развивается концентрация, снижается стресс, сон становится более здоровым, увеличивается количество жизненной энергии, мускульной силы, гибкости и баланса. Говорят, что йогины более чисты и веселы, потому что используют свой мозг наиболее рационально и регулярно практикуют медитацию.

Посмотрев на фото Тао, сразу понимаешь, что ее занятия сослужили ей хорошую службу. Секрет и мудрость длинной жизни, по словам Тао, - сводится к тому, чтобы «кушать всегда полноценно и медленно, но никогда не раньше, чем за два часа до занятия йогой, чтобы организм смог в полную силу работать над упражнениями, несколько раз в день глубоко дышать, делать стойку на плечах каждый вечер, чтобы помочь кровообращению, и с утра есть фрукты, чтобы организм очищался. В том, что касается психологического состояния, - наслаждаться маленькими радостями в вашей жизни, случающимися каждый день, и понимать, что выражение «отложим на завтра» следует исключить из лексикона.»

В обществе, где в ежедневных делах людей постоянно присутствует феномен глобализации, йога помогает понять, что глобализация – это не только международные компании или интернет, но коллективная энергия. Памятуя об этом, руководители многонациональных компаний лучше всех понимают, что инвестиции в простоту – это залог будущего, продуктивности, гармонии и активной деятельности, и поэтому они устраивают занятия йогой своим сотрудникам. «Служа себе, служим другим», «нет ничего невозможного», «у каждого есть шанс обновления», - вот выражения, которые двигают последователей этой гимнастики, становящейся все более и более популярной, к успеху.

Больше статей

Избранаястатья

  • Еда & Напитки

    апр 1, 2015

    Молочная продукция со вкусом Атлантики

    Азорские острова являются не только красивейшим оберегаемым архипелагом посередине Атлантики, но и домом для LactAçores, кооперативного...

  • Sweden Yachts

    Стиль жизнь & Путешествия

    июн 1, 2015

    Роскошное плавание

    Все началось в 1976 году со строительства парусной яхты Sverige – шведского претендента на участие в Кубке «Америки». Вскоре после этого...

  • 01

    Дом & Дизайн

    янв 1, 2017

    Колыбель укачивает ребенка, когда он плачет

    Доктор Харви Карп разработал SNOO, умную колыбель, которая помогает родителям и обеспечивает безопасность детей


  • Бизнес & промышленность

    сен 1, 2015

    Превосходное оборудование для лучших отелей

    Компания МИКО Hotel Services - один из ведущих поставщиков, специализирующийся на комплексном оснащении отелей в России.

    Одним из главных...

  • Depositphotos_39732177_xl-2015

    Наука & Природа

    мар 1, 2017

    ОСТРОВ ПАСХИ - ТАЙНА ОСТАЕТСЯ

    Это, пожалуй, одна из наиболее сохранившихся тайн человечества, «Моаи», также известные как «Головы Острова Пасхи» статуи, вырезанные...

  • CAREERS-1_2_0

    Бизнес & промышленность

    апр 1, 2016

    Где тренируются водолазы

    Коммерческие дайверы выполняют огромное количество подводных операций, обеспечивая безопасность и целостность структур, суден,...


  • 8a646f742c77951a59ebabda7e074782

    Дом & Дизайн

    июл 1, 2017

    HIDDEN POOLS

    Are you the successful owner of a small, nice, cute house, and you dream of having a swimming pool for those hot days, but you don't have the space you need in your backyard? 

  • Camarao02

    Бизнес & промышленность

    авг 1, 2017

    MATCH THE MEAT

    The world already has an acquaintance as far as Argentinian beef goes. It's one's of the main products exported by the South-American nation and its quality stands out while served on the popular Argentinian and Brazilian barbecue...

  • MokshJewellery002.jpg__1536x0_q75_crop-scale_subsampling-2_upscale-false

    Роскошь & Мода

    апр 1, 2017

    MOKSH AND KAMYEN - Ярке чем солнце

    Есть ли другой народ что так любит украшать своих женщин как народ Индии? От головы, носа, рук, талии, к пальцам, арсенал индийских...