Helthcare & Wellness

Ago 1, 2017

CONTROLE O SEU SONO

É de puro bom senso, que um bom e repousante sono é fundamental para o bem-estar da mente e do corpo. Monitorizar o sono, portanto, é fundamental para evitar disrupções negativas.

Depois de alguns anos no mercado, os monitores de sono provaram fazer um bom trabalho em medir quanto dormimos. Mas não foram bons em nos transmitir o que querem dizer aquelas medidas ou como melhorar a qualidade do nosso sono.

O EverSleep, da Somno Health, promete que não irá apenas monitorizar os seus padrões de sono, mas irá detectar condições como ronco, apneia do sono e insónia. A empresa baseada no Colorado, nos Estados Unidos, lançou um rastreador de sono completo.

A empresa explica que o seu rastreador de sono pessoal EverSleep, usa a mesma tecnologia de monitorização de oxigénio utilizada pelos profissionais de saúde. O EverSleep também oferece treino personalizado para ajudar a resolver problemas de sono.

Os utilizadores poderão descarregar uma app de análise simples que detalha as medições de sono todas as noites e explica as causas de qualquer anormalidade como ronco, insónia, distúrbios de respiração (que podem ser causados por apneia do sono), pulsação, micro-movimentos e os níveis contínuos de oxigénio do sangue. A app poderá inclusivamente perguntar se tem alergias que podem ter causado as interrupções da respiração, que conduziram à insónia.

Os laboratórios de sono geralmente exigem referências especiais, muitos fios e resultados que têm que ser interpretados por um especialista do sono. Normalmente, este tipo de testes, podem custar centenas de dólares e muitas vezes só são usados para um período de tempo limitado.

O EverSleep utiliza uma técnica não invasiva que consiste de um fio com um sensor que se prende à ponta do dedo, bem como uma banda para envolver à volta do pulso. Lá dentro, há quatro sensores diferentes que podem controlar mais de 20 aspectos do sono.

Se o usar durante toda a noite, será recompensado com dicas úteis sobre como melhorar o seu sono.

A empresa ainda não divulgou o seu preço, mas a qualidade do nosso sono com certeza vai apreciar todos os esforços.

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