Helthcare & Wellness

Ago 1, 2017

CONTROLE O SEU SONO

É de puro bom senso, que um bom e repousante sono é fundamental para o bem-estar da mente e do corpo. Monitorizar o sono, portanto, é fundamental para evitar disrupções negativas.

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Depois de alguns anos no mercado, os monitores de sono provaram fazer um bom trabalho em medir quanto dormimos. Mas não foram bons em nos transmitir o que querem dizer aquelas medidas ou como melhorar a qualidade do nosso sono.

O EverSleep, da Somno Health, promete que não irá apenas monitorizar os seus padrões de sono, mas irá detectar condições como ronco, apneia do sono e insónia. A empresa baseada no Colorado, nos Estados Unidos, lançou um rastreador de sono completo.

A empresa explica que o seu rastreador de sono pessoal EverSleep, usa a mesma tecnologia de monitorização de oxigénio utilizada pelos profissionais de saúde. O EverSleep também oferece treino personalizado para ajudar a resolver problemas de sono.

Os utilizadores poderão descarregar uma app de análise simples que detalha as medições de sono todas as noites e explica as causas de qualquer anormalidade como ronco, insónia, distúrbios de respiração (que podem ser causados por apneia do sono), pulsação, micro-movimentos e os níveis contínuos de oxigénio do sangue. A app poderá inclusivamente perguntar se tem alergias que podem ter causado as interrupções da respiração, que conduziram à insónia.

Os laboratórios de sono geralmente exigem referências especiais, muitos fios e resultados que têm que ser interpretados por um especialista do sono. Normalmente, este tipo de testes, podem custar centenas de dólares e muitas vezes só são usados para um período de tempo limitado.

O EverSleep utiliza uma técnica não invasiva que consiste de um fio com um sensor que se prende à ponta do dedo, bem como uma banda para envolver à volta do pulso. Lá dentro, há quatro sensores diferentes que podem controlar mais de 20 aspectos do sono.

Se o usar durante toda a noite, será recompensado com dicas úteis sobre como melhorar o seu sono.

A empresa ainda não divulgou o seu preço, mas a qualidade do nosso sono com certeza vai apreciar todos os esforços.

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