Helthcare & Wellness

Mai 16, 2018

Envelhecendo graciosamente: Aperte sua pele com segurança e eficácia

A proteção solar é a coisa mais importante que você pode fazer em qualquer idade para manter a pele saudável

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Quando se trata de envelhecimento, a pele mostra alguns dos sinais mais visíveis. Rugas, afinamento e flacidez da pele e manchas solares conhecidas coletivamente como fotoenvelhecimento levaram a um crescimento explosivo no mercado global de antienvelhecimento e cuidados com a pele.

Além disso, de acordo com a Skin Cancer Foundation, um em cada cinco americanos desenvolverá câncer de pele com a idade de 70 anos. A boa notícia é que tanto o fotoenvelhecimento quanto o risco de câncer de pele podem diminuir significativamente com três passos simples: reduzir a exposição ao sol, melhorar sua dieta, e escolhendo produtos de cuidados da pele bem pesquisados ​​com ingredientes ativos clinicamente suportados.

De acordo com a dermatologista de San Francisco, Dra. Kathleen Welsh, a proteção solar é a coisa mais importante que você pode fazer em qualquer idade para manter a pele saudável, e a maioria das pessoas faz um trabalho ruim ou incompleto.

Aí vem o sol

O sol emite dois tipos de radiação ultravioleta que atingem a Terra: UVA e UVB, que danificam o DNA da pele. Os raios UV podem levar ao câncer de pele e acelerar a perda de colágeno, que naturalmente começa a diminuir em aproximadamente 1% ao ano a partir dos 20 anos, segundo o Welsh.

Os raios UVA, que compõem 95% da nossa exposição, são menos intensos, por isso causam bronzeamento (que é na verdade uma resposta protetora), não queimando. Eles penetram mais profundamente na pele, onde as rugas são formadas, e contribuem significativamente mais para o fotoenvelhecimento, causando a quebra de ambos colágeno (uma proteína que mantém a pele firme e jovem) e elastina (uma proteína que mantém a pele saltitante e flexível). O UVA pode penetrar nuvens e vidro e está presente durante todas as horas do dia durante todo o ano. Cabines de bronzeamento emitem raios UVA que são 12 vezes mais potentes que os do sol, por isso são especialmente prejudiciais quando se trata de saúde da pele.

Os raios UVB penetram menos profundamente, mas são mais intensos, causam queimaduras na pele e desempenham um papel fundamental no câncer de pele. Os raios UVB são de maior preocupação entre as 10 da manhã e as 4 da tarde. e variam de acordo com a estação (eles são mais fortes de abril a outubro) e localização (a Agência de Proteção Ambiental tem uma ferramenta on-line para identificar o risco de UV por localização, mesmo dividido por hora do dia).

De acordo com a Skin Cancer Foundation, estima-se que 90% dos cânceres de pele não-melanoma e 90% do envelhecimento da pele são causados ​​pela exposição ao sol, a maioria dos quais ocorre durante a atividade diária normal, não descansando na praia.

A Academia Americana de Dermatologia recomenda permanecer na sombra sempre que possível, vestindo roupas de proteção e aplicando um filtro solar de amplo espectro (ou seja, bloqueando os raios UVA e UVB) de FPS 30 ou superior em todas as áreas do corpo expostas ao corpo. O filtro solar deve ser aplicado 15 a 30 minutos antes da exposição solar e reaplicado a cada duas a quatro horas durante a exposição ao sol, de acordo com o Welsh. Além disso, ela sempre recomenda grandes chapéus e óculos de sol e usa janelas com cores UV em seu carro que bloqueiam até 99,9% dos raios UVA.

By Dr. Melina Jampolis, CNN

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